Farkındalık netlik ve anlayış sağlar

Farkındalık netlik ve anlayış sağlar. Neyin faydalı, neyin zararlı olduğunu artık bilirsiniz.

Netlik ise bilinçaltındaki alışkanlıkları değiştirebilmeniz için sorumluluk almanızı sağlar.

Sorumluluk da size eylemde bulunmanız için teşvik eder, adım attırır.

Sürekliliği beraberinde getirir.  Başlamanın en minik adımı "MİNNET" duymaktır.

Size, eğitimlerde uygulanan bir örnek vermek istiyorum.

Gözlerinizi kapatın ve ebeveynlerinizden aldığınızı düşündüğünüz pozitif nitelikler için

"MİNNET" duyun.

Bu esnada bedeninizi hissedip dinleyin. Minnet hissi nasıl yayılıyor bedeninizde keşfedin.

Şimdi bir sayfaya aileniz ile ilgili gurur duyup, takdir ettiğiniz 5 özellik yazın.

Sonra başka bir sayfaya, onlardan edindiğiniz, artık daha fazla üzerinizde taşımak istemediğiniz, yorulduğunuz, arınmak istediğiniz 5 şeyi yazın.