Mevsim değişikliğine adapte olmanın 5 yolu

Havaların giderek soğumasıyla yazın bittiği sonbaharın geldiği belli oldu. Sonbahara adapte olmak için ufak düzenlemeler yapıp kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. İşte mevsim değişikliğine adapte olmak için yapabilecekleriniz...

MEVSİM SEBZELERİYLE YENİ TARİFLER DENEYİN

Balkabağı, pazı, ıspanak, karnabahar gibi mevsim sebzeleriyle yeni tarifler deneyerek kendinizi şımartabilirsiniz.

ZAMANINIZI PLANLAYIN

Motivasyonunuzu yüksek tutmak için işiniz ve sosyal hayatınız arasında denge kurmak önemlidir. Bu sebeple mevsim geçişi sürecinde mutlu olmak için zamanınızı planlayın ve sevdiklerinizle bol bol vakit geçirin.

DEĞİŞİMİ KABULLENİN

Aklınız yaz aylarında ya da tatilde kalsa da değişimi bir an önce kabullenin. Sonbaharın güzelliklerini fark etmeye odaklanın.

DEKORASYONUNUZU DEĞİŞTİRİN

Odalarınıza sonbahara uygun objeler ekleyin. Akşam televizyon izlerken dizlerinize örtebileceğiniz bir battaniye, yeni mumlar ya da yeni kırlent kılıfları kullanarak evinizin havasını değiştirebilirsiniz.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZE DİKKAT EDİN

Mevsim geçişlerinde hastalıklardan korunmak ve bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak için doğru beslenmek oldukça önemlidir. Bu sebeple mevsimine uygun yiyecekler tüketip bol su için. İhtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız doktorunuza danışarak gerekli takviyeleri alın.